Spousta lidí má nějaké povědomí o tom, že by pro ně bylo dobré, aby užívali kolagen. Co už ovšem spousta z nich kupodivu není je to, že kolagen se přirozeně v našem těle vyskytuje a tělo ho si ho samo vyrábí. Je to bílkovina, která se stará o zdraví našeho těla, konkrétně o kůži, kosti, svaly, chrupavky, šlachy, vazy a další části našeho těla. Problém s kolagenem je ten, že si ho tělo nedokáže po celý život vyrábět stabilně. Mezi 20 – 30 rokem našeho života to ještě zvládá poměrně hravě, v pozdějším věku ale vyrábí kolagenu čím dál méně. To má za následek nejrůznější obtíže. Vrásky, povadlá kůže, bolest kloubů, bolest svalů, snížená pohyblivost. Je vám něco z toho povědomé? Pak vám možná právě chybí kolagen.Jak řešit nedostatek kolagenu? Nejjednodušší je začít užívat potravinové doplňky kolagenu. Na trhu je ho nepřeberné množství a pochází z různých zdrojů. V poslední době je velmi oblíbený rybí kolagen https://www.orcacollagen.cz/jak-funguje-kolagen/. Ten je vyroben z bílkovin volně žijících ryb, avšak při jeho užívání neucítíte žádnou rybí chuť, nemusíte se bát. Rybí kolagen je vhodný pro zdraví našich vlasů, nehtů, kostí, kloubů a pro mladistvě vypadající pleť. Jsou ale samozřejmě další druhy kolagenu, které pochází z nejrůznějších zdrojů. Při výběru pak už záleží na tom, proč primárně chcete kolagen užívat, nebo jaká forma užívání je pro vás nejpříjemnější. Pokud nechcete kolagen užívat jen jako doplněk stravy ale chcete ho doplit i v rámci běžné stravy, máte možnost. Nejlepšími zdroji kolagenu jsou kosti, takže pro vás budou dobré různé vývary z kostí. Potěšíme také příznivce sladkého, jelikož kolagen obsahuje také želatina, která je zvířecího původu. Gumoví medvídci a další želé součásti pro vás mohou být to pravé. Nezapomeňte také na potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, který potřebujete pro správnou tvorbu kolagenu.